MirunaStie.net

7 semne că suferi de probleme grave de sănătate. Nu mai ignora numărul 4!

Multe persoane suferă de deficiență de acid folic, fără a înțelege cât de gravă este această problemă și care este importanța acestui acid pentru organism.

Ce e acidul folic? Acidul folic este un tip de vitamina B care ajută corpul să repare AND-ul și să producă celulele roșii ale sângelui. Este un acid solubil în apă și poate fi depozitat în corpurile noastre pe termen lung, iar eliminarea lui are loc prin urinare. Astfel, este esențial să înlocuim în permanență doza de acid folic pe care o pierdem zilnic, sau ne putem confrunta cu deficit de acid folic în doar câteva săptămâni.

 

Motivul principal care cauzează deficiența de acid folic reprezintă alegerile noastre culinare și bolile gastro-intestinale, bolile ereditare, consumul excesiv de alcool și tratamente medicale. Simptomele deficienței de acid folic se încadrează în două categorii: simptomele ale deficienței și simptome ale anemiei.

 

Iată principalele simptome pe care trebuie să le știi și de care ar trebui să ții cont atunci când te întrebi dacă ai un organism sănătos sau nu:

1) Gură uscată și uscarea exagerată limbii, umflarea și decolorarea acesteia – asta se întâmplă înainte ca anemia să se instaleze. Limba se umflă, devine foarte roșie sau foarte ”strălucitoare”, mai ales pe zona marginilor.

2) Simțul gustului se reduce, astfel că nu vei mai simți gustul mâncării la fel de intens pe cât o făceai până acum.

3) Probleme gastrointestinale – anemia vine la pachet cu probleme ale intestinelor și începe cu indigestie și diaree.

Deficiența acidului folic ca simptom al anemiei

 

Anemia reprezintă o deficiență calitativă sau cantitativă a hemoglobinei, moleculă ce se găsește în globulele roșii. Deoarece hemoglobina transportă oxigenul de la plămâni la țesuturi, anemia conduce la lipsa oxigenului în organe, lucru care poate provoca urmări grave în organism.

4) Oboseală continuă, slăbiciune și ten palid. Corpul nostru are nevoie de celulele roșii din sânge pentru a transporta oxigenul în întreg organismul și în mușchi. Acidul folic este responsabil pentru crearea celulelor roșii din sânge, așa că, atunci când avem deficiență de acid folic, nu putem face mișcare fizică.

5) Respirație sacadată și amețeală – pe lângă senzația de leșin, acest simptom e obișnuit în cazul anemiei și s-ar putea ca bătăile inimii să fie mai rapide ca de obicei, acest lucru însemnând inclusiv palpitații.

6) Probleme de concentrare – te simți aerian, uiți lucruri, ești nervos fără motiv.

7) Dureri ale corpului – dacă anemia este severă, pot rezulta dureri în piept, la picioare și dureri de cap extrem de puternice a căror cauză nu poate fi depistată

Vestea bună e că deficiența acidului folic poate fi vindecată și cea mai simplă cale pentru a face acest lucru este să mănânci sănătos, adică să renunți la fast-food, grăsimi, produse făinoase și să te axezi mai mult pe fructe și legume. Alcoolul trebuie, de asemenea, evitat. Apa este cea mai recomandată pentru hidratare. Mănâncă legume verzi, precum varza de Bruxelles, broccoli, sparanghel și spanac, precum și citrice. Acidul folic e necesar pentru femeile gravide, deoarece ajută fetusul să-și dezvolte măduva și coloana vertebrală.

Multe femei sunt speriate de ideea de a merge la ginecolog și de rolul acestuia în viața lor. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri acest lucru se datorează lipsei informării pacientelor. Rolul ginecologului este să te ajute să fii sănătoasă și să ai o viață intimă bună. Iată care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi atunci când mergi la ginecolog.

7 lucruri greșite care te speriau de mersul la ginecolog dar pe care el trebuie să le știe

1. Ginecologul tău nu îţi judecă părul pubian

Fie că apelezi la epilare braziliană, fie că îți lași în pace părul pubian, să știi că ginecologului tău nu îi pasă. Nu la asta e atent. Multe femei își cer scuze că nu s-au epilat sau că nu au făcut duș înainte să vină la cabinet, dar medicii ginecologi nu sunt preocupați de aceste lucruri.

 

 

2. Știi acea întrebare super ciudată pe care arzi de nerăbdare să o pui? Dă-i drumul

Șansele ca ginecologul să știe exact care e problema sunt mari. Medicii ginecologi au văzut și au auzit totul, așa că spune-le orice lucru care te îngrijorează, oricât de nesemnificativ ar fi. Nu presupune automat că ceva e de bine sau de rău, întreabă.

 

3. Ginecologul tău chiar vrea să afle despre viața ta sexuală

Nu trebuie să știe totul, dar ar fi bine să îi spui dacă faci sex, dacă partenerul tău are un penis sau un vagin, dacă ai mai mulți parteneri etc. Aceste informații te pot ajuta să primești testele și tratamentul de care ai nevoie. De asemenea, nu te sfii să pui întrebări despre libido, orgasm, lubrifiere și alte chestiuni sexuale. Dacă nu vorbești cu ginecologul despre asta, ce fel de medic ți-ar putea răspunde la asemenea întrebări?

 

 

4. Și chiar vrea să știe dacă sexul e inconfortabil sau dureros

Disconfortul sau durerea ar putea să fie nesemnificative sau ar putea să fie un semnal de alarmă, mai ales dacă apar des. Ginecologul poate să îți spună care e problema și eventual să o trateze, dar numai dacă află cum te simți. Ar trebui să-i spui și dacă ți s-a întâmplat ceva important în timpul unei partide: ruperea prezervativului, sângerare, durere de cap în momentul orgasmului etc.

 

5. Spune-i dacă treci printr-un adevărat iad când ești la menstruație. Probabil că îți pot fi de ajutor în asemenea situații

E normal ca ginecologul tău să știe câte ceva despre crampele îngrozitoare și sângerarea abundentă vreme de zile întregi, așa că s-ar putea să te ajute, fie că îți va spune să urmezi o anumită metodă de prevenire a sarcinii, fie că îți va face niște teste ca să vadă dacă la mijloc e ceva mai mult decât sindromul pre-menstrual.

 

6. Chiar vrea să nu mai folosești atâtea produse pentru a-ți curăța vaginul

Vaginul e capabil să se curețe singur, așa că nu e nevoie să folosești niciun produs. Mai puțin înseamnă mai mult când vine vorba de igiena intimă.

 

7. Ginecologul tău ar trebui să fie o persoană de care chiar îți place și în care ai încredere, așa că nu te mulțumi cu cineva care e numai „OK”

Consultul ginecologic e destul de intim și uneori invaziv, așa că e crucial să te simți în siguranță în prezența medicului. Dacă ți se pare că acesta nu te ascultă sau te judecă, poate că e timpul să cauți pe altcineva. Recomandările prietenelor sunt, de multe ori, de ajutor.

Comentarii